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A faire soi-même

Les recettes :
Se lancer dans la fabrication de ses propres produits est une activité valorisante en plus d’être un excellent moyen de savoir exactement ce que l’on se met sur la peau ou dans sa bouche. Les recettes que nous proposons sont faciles à réaliser, tout doux et, dans la mesure du possible, bio. 

Forme, couleur, odeur… A toi de jouer au gré de tes envie ! Réaliser tes produits maison ne demande souvent que quelques minutes et juste un peu de patience avant de pouvoir s’en servir.

Dentifrice solide doux pour tes dents

Voici une recette simple pour fabriquer du dentifrice solide adapté aux personnes en cours de traitement orthodontique par gouttières invisibles.
Ce dentifrice solide est pratique à utiliser et ne contient pas de composants abrasifs qui pourraient endommager tes dents ou tes gouttièrese invisibles. Voici ce dont tu auras besoin :

Ingrédients
  • 3 cuillères à soupe d'huile de noix de coco (pour ses propriétés antimicrobiennes)
  • 2 cuillères à soupe de bicarbonate de soude (pour ses propriétés de nettoyage doux)
  • 2 cuillères à soupe d'argile blanche (pour sa douceur)
  • 10 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée (pour la saveur)
  • 10 gouttes d'huile essentielle de théier (pour ses propriétés antibactériennes)
Instructions 
  1. Fais fondre l'huile de noix de coco dans un bain-marie ou au micro-ondes jusqu'à ce qu'elle soit liquide.
  2. Retire l'huile de noix de coco du feu et ajoutes-y le bicarbonate de soude et l'argile blanche. Mélange bien pour obtenir une pâte lisse et homogène.
  3. Ajoute les huiles essentielles de menthe poivrée et de théier à la pâte, en mélangeant soigneusement pour répartir les arômes.
  4. Verse la préparation dans des petits moules en silicone pour former des pastilles de dentifrice solide. Vous pouvez également utiliser des moules en glaçon ou des petits pots.
  5. Laisse refroidir à température ambiante jusqu'à ce que les pastilles durcissent. Cela peut prendre quelques heures.
  6. Une fois que les pastilles sont bien solides, tu peux les conserver dans un contenant hermétique.
Pour l'utilisation, il te suffira de frotter doucement une pastille sur ta brosse à dents mouillée, puis de te brosser les dents comme d'habitude. Ce dentifrice solide ne contient pas d'ingrédients abrasifs et est donc compatible avec les gouttières invisibles. Assure-toi tout de même de bien rincer ta bouche après le brossage. N'oublie pas de consulter ton orthodontiste ou ton dentiste avant d'apporter des modifications à ta routine de soins dentaires pour t'assurer que cela convient à ton traitement orthodontique.

Bain de bouche

Lorsque l'on suit un traitement orthodontique, y compris avec des gouttières invisibles, il est très important de maintenir une bonne hygiène buccale. 
Voici une recette simple pour un bain de bouche maison spécialement conçu pour les personnes en cours de traitement orthodontique par gouttière invisible:

Ingrédients :
  • 240 ml d'eau tiède
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée (facultatif pour la saveur)
Instructions :
  1. Commencez par vous laver soigneusement les mains pour éviter de contaminer la solution.
  2. Dans un récipient propre, versez les 240 ml d'eau tiède. Assurez-vous que l'eau n'est ni trop chaude ni trop froide, pour éviter tout inconfort.
  3. Ajoutez 1 cuillère à café de sel dans l'eau. Le sel a des propriétés antiseptiques et peut aider à réduire l'inflammation et les infections buccales. Remuez bien jusqu'à ce que le sel soit complètement dissous.
  4. Ajoutez ensuite 1 cuillère à café de bicarbonate de soude à la solution. Le bicarbonate de soude aide à neutraliser les acides et à éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine.
  5. Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée pour donner un goût rafraîchissant à votre bain de bouche. L'huile essentielle de menthe poivrée a également des propriétés antibactériennes.
  6. Mélangez tous les ingrédients jusqu'à ce qu'ils soient bien incorporés.
  7. Utilisez votre bain de bouche après vous être brossé les dents et avoir retiré vos gouttières invisibles. Prenez une petite quantité de la solution dans votre bouche et faites des gargarismes pendant environ 30 secondes, en veillant à bien rincer toute la bouche, y compris les zones autour de vos gouttières invisibles.
  8. Recrachez la solution dans un évier propre.
  9. Il est recommandé de ne pas avaler la solution, car elle peut être légèrement salée.
  10. Vous pouvez utiliser ce bain de bouche maison une fois par jour, de préférence le soir, pour maintenir une hygiène buccale optimale pendant votre traitement orthodontique par gouttière invisible.
Assurez-vous de continuer à suivre les recommandations de votre orthodontiste pour le nettoyage de vos gouttières et pour l'entretien de votre traitement orthodontique. Ce bain de bouche maison est un complément à une bonne hygiène buccale, mais il ne remplace pas les soins orthodontiques appropriés.

Savon bio et tout doux

Voici une recette de savon bio et doux à fabriquer chez vous. Assurez-vous de prendre les précautions nécessaires lors de la fabrication de savon, notamment en utilisant des lunettes de protection et des gants en caoutchouc, et en travaillant dans un espace bien ventilé. Les ingrédients sont faciles à trouver dans les magasins spécialisés dans la fabrication de savon.

Ingrédients :
  • 200 grammes d'huile d'olive bio
  • 200 grammes d'huile de noix de coco bio
  • 200 grammes d'huile de palme bio (assurez-vous de choisir une option durable)
  • 110 grammes d'hydroxyde de sodium (soude caustique)
  • 250 ml d'eau distillée
  • 20 à 30 gouttes d'huile essentielle de votre choix (par exemple, lavande, camomille, ou calendula pour une touche apaisante)
Matériel :
  • Un mixeur à main
  • Un thermomètre
  • Un moule à savon en silicone
  • Un mixeur électrique
  • Un récipient en verre résistant à la chaleur
Instructions :
  1. Mettez vos gants et vos lunettes de protection.
  2. Dans un récipient en verre résistant à la chaleur, versez l'eau distillée. En portant des gants de protection, ajoutez l'hydroxyde de sodium lentement à l'eau en remuant constamment. Assurez-vous de ne pas inhaler les vapeurs dégagées, car elles sont toxiques. Laissez le mélange refroidir à température ambiante.
  3. Pendant que la solution de soude refroidit, faites chauffer les huiles d'olive, de noix de coco et de palme dans un autre récipient à feu doux jusqu'à ce qu'elles atteignent environ 40°C.
  4. Lorsque la solution de soude et les huiles sont à la même température (environ 40°C), versez lentement la solution de soude dans les huiles tout en remuant constamment.
  5. Utilisez un mixeur à main pour mélanger le tout jusqu'à ce que la trace se forme. La trace est atteinte lorsque le mélange a suffisamment épaissi pour laisser une trace visible lorsque vous faites couler un peu de pâte sur la surface.
  6. Ajoutez les gouttes d'huile essentielle de votre choix et mélangez bien.
  7. Versez le mélange dans un moule en silicone.
  8. Laissez le savon reposer dans le moule pendant 24 à 48 heures dans un endroit sec et frais.
  9. Après le temps de repos, démoulez le savon et coupez-le en barres ou en morceaux de la taille souhaitée.
  10. Laissez les morceaux de savon sécher à l'air libre pendant environ 4 à 6 semaines pour permettre la saponification complète. Plus le savon sèche, plus il deviendra dur et durera longtemps.
Une fois le savon complètement sec, il sera prêt à être utilisé. Ce savon bio et doux convient à la plupart des types de peau, mais assurez-vous de faire un test cutané au préalable, surtout si vous avez une peau sensible. 

Profitez de votre savon fait maison !

Gommage doux et biologique pour les lèvres

Ce gommage aidera à éliminer les peaux mortes, à adoucir vos lèvres et à les rendre plus douces.

Ingrédients :
  • 1 cuillère à café de sucre de canne biologique (exfoliant doux)
  • 1/2 cuillère à café de miel biologique (hydratant naturel)
  • 1/2 cuillère à café d'huile de coco biologique (nourrissante)
  • 1 goutte d'huile essentielle de lavande (facultatif pour parfumer)
Instructions :
  1. Dans un petit bol, mélangez le sucre de canne biologique et le miel biologique. Le sucre servira d'exfoliant doux pour enlever les peaux mortes, tandis que le miel hydratera vos lèvres.
  2. Ajoutez l'huile de coco biologique au mélange. L'huile de coco est riche en acides gras nourrissants qui aideront à adoucir vos lèvres.
  3. Si vous le souhaitez, ajoutez une goutte d'huile essentielle de lavande pour parfumer le gommage. Assurez-vous de ne pas en mettre trop, car les huiles essentielles sont puissantes.
  4. Mélangez tous les ingrédients ensemble jusqu'à obtenir une pâte épaisse et homogène.
  5. Appliquez doucement le gommage sur vos lèvres en effectuant des mouvements circulaires. Faites cela pendant environ une minute pour bien exfolier vos lèvres.
  6. Laissez le gommage reposer sur vos lèvres pendant quelques minutes pour permettre aux ingrédients de pénétrer.
  7. Enfin, rincez vos lèvres à l'eau tiède ou essuyez-les délicatement avec un chiffon doux.
Vous pouvez utiliser ce gommage pour les lèvres une fois par semaine pour garder vos lèvres douces et bien hydratées. N'oubliez pas d'appliquer un baume à lèvres hydratant après le gommage pour sceller l'hydratation. 

Profitez de vos lèvres douces et naturellement belles !

Baume pour les lèvres doux, bio et personnalisable

Le port de gouttières orthodontiques invisibles entraîne parfois un dessèchement des lèvres. Voici une recette simple pour fabriquer un baume à lèvres maison, doux et bio, en utilisant des ingrédients naturels. Vous aurez besoin de quelques ingrédients de base, tels que de la cire d'abeille, de l'huile de coco et de l'huile essentielle (facultatif) pour ajouter une touche de parfum. Voici la recette étape par étape.

Ingrédients
  • 2 cuillères à soupe de cire d'abeille
  • 2 cuillères à soupe d'huile de coco biologique
  • 1 cuillère à café de miel biologique (facultatif, pour une douceur supplémentaire)
  • 5 à 10 gouttes d'huile essentielle (par exemple, menthe poivrée pour une saveur rafraîchissante, ou lavande pour une odeur apaisante)
  • Un petit contenant pour le baume à lèvres (un petit pot en verre ou un tube à baume à lèvres propre et vide)
Étapes 
  1. Préparez vos ingrédients. Mesurez la cire d'abeille et l'huile de coco. Si vous souhaitez ajouter du miel, mesurez également une cuillère à café. Assurez-vous d'avoir un récipient propre pour stocker votre baume à lèvres.
  2. Faites fondre la cire d'abeille et l'huile de coco. Dans un petit récipient résistant à la chaleur, placez la cire d'abeille et l'huile de coco. Faites chauffer doucement ce mélange au bain-marie (placez le récipient dans une casserole d'eau chaude). Remuez doucement jusqu'à ce que la cire d'abeille soit complètement fondue dans l'huile de coco.
  3. Ajoutez le miel (facultatif). Si vous souhaitez que votre baume à lèvres soit plus doux, ajoutez le miel à la cire d'abeille fondue. Mélangez bien.
  4. Incorporez l'huile essentielle. Retirez le mélange du bain-marie et ajoutez quelques gouttes d'huile essentielle de votre choix pour parfumer votre baume. Mélangez pour répartir l'huile essentielle de manière homogène.
  5. Versez dans le récipient. Versez rapidement le mélange chaud dans votre petit contenant pour le baume à lèvres. Soyez prudent pour ne pas vous brûler. Laissez refroidir pendant quelques heures à température ambiante pour que le baume durcisse.
  6. Utilisez votre baume à lèvres. Une fois que le baume a durci, vous pouvez l'appliquer sur vos lèvres pour les garder douces et hydratées. Utilisez-le autant que nécessaire.
Votre baume à lèvres fait maison est maintenant prêt à être utilisé. Il est doux, bio et personnalisable en fonction de vos préférences en matière de parfum. N'oubliez pas de conserver votre baume à lèvres dans un endroit frais et sec. Profitez de l'hydratation naturelle qu'il offre !

Savon liquide

Voici une recette simple pour fabriquer du savon liquide chez vous. Avant de commencer, assurez-vous d'avoir tous les ingrédients nécessaires et suivez les consignes de sécurité liées à la manipulation des produits chimiques.

Ingrédients :
  • 1 barre de savon (environ 200 grammes)
  • 1 cuillère à soupe de glycérine
  • 1 cuillère à café d'huile essentielle (facultatif, pour parfumer)
  • 1,5 litre d'eau
  • Râpe à fromage
  • Casserole
  • Cuillère en bois
  • Bouteille ou distributeur de savon vide
Instructions :
  1. Râpez la barre de savon. Plus le savon est finement râpé, plus il sera facile à dissoudre.
  2. Dans une casserole, faites chauffer 1,5 litre d'eau à feu moyen.
  3. Ajoutez le savon râpé dans l'eau chaude en remuant constamment avec une cuillère en bois. Continuez à remuer jusqu'à ce que le savon soit complètement dissous.
  4. Ajoutez la glycérine à la solution. La glycérine aide à hydrater la peau et donne au savon une texture plus douce.
  5. Si vous souhaitez parfumer votre savon, ajoutez une cuillère à café d'huile essentielle de votre choix. Les huiles essentielles de lavande, d'arbre à thé ou de citron sont populaires pour les savons.
  6. Continuez à remuer la solution jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien mélangés.
  7. Laissez le mélange refroidir. Il va épaissir à mesure qu'il refroidit.
  8. Une fois refroidi, versez le savon liquide dans une bouteille ou un distributeur vide.
Votre savon liquide fait maison est prêt à être utilisé! N'hésitez pas à ajuster les quantités d'eau et de savon selon la consistance désirée. Vous pouvez également expérimenter avec différents types de savon pour obtenir des parfums et des textures variés.
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