Comment atteindre les objectifs que vous vous êtes fixé et faire de votre traitement un succès.
Si vous venez de commencer un traitement orthodontique avec des gouttières invisibles, vous savez à quel point il est essentiel de les porter aussi souvent que possible pour obtenir les meilleurs résultats. Cependant, il peut parfois être un défi de les garder en bouche pendant les 20 à 22 heures recommandées par jour. Dans cet article, nous allons partager quelques trucs et astuces pour vous aider à porter vos gouttières orthodontiques invisibles le plus souvent possible.
1. Etablissez un planning strict
L'une des meilleures façons de vous assurer de porter vos gouttières orthodontiques invisibles aussi souvent que nécessaire est de créer un planning strict. Fixez-vous des heures précises pour les retirer, par exemple pendant les repas, et pour les remettre en place immédiatement après. Gardez également un journal de votre temps de port quotidien pour rester responsable.
2. Utilisez des rappels
Les smartphones sont de formidables outils pour nous rappeler des tâches quotidiennes. Programmez des alarmes ou des rappels pour vous notifier quand il est temps de remettre vos gouttières. Cela peut être particulièrement utile si vous avez tendance à les oublier.
Vous pourrez également utiliser des applications qui vous permettront d'obtenir des rappels en cours de traitement et de faire une photo de votre bouche à chaque changement de gouttière. Au long des semaines, vous pourrez constater les progrès faits. Nous avons testé pour vous l'application trayminder et on valide.
3. Gardez-les propres
La propreté de vos gouttières invisibles est importante. Les garder propres et fraîches vous donnera envie de les porter. Nettoyez-les régulièrement en utilisant des solutions de nettoyage adaptées et brossez-les doucement. Des gouttières propres sont plus confortables à porter.
4. Gardez-les à portée de main
Ayez toujours un étui de transport avec vous. De cette manière, lorsque vous retirez vos gouttières pour manger ou boire, vous avez un endroit sûr pour les ranger. Cela réduit le risque de les perdre et facilite le respect de votre emploi du temps de port.
5. Anticipez les douleurs
Les premiers jours après le changement de gouttières, vous pouvez ressentir un inconfort. Prenez des analgésiques en vente libre avant de mettre les nouvelles gouttières pour anticiper les douleurs. Cela rendra le port plus supportable, vous incitant à les garder plus longtemps en place.
6. Soyez patient
La première semaine avec de nouvelles gouttières peut être difficile, mais la plupart des gens s'adaptent rapidement. Soyez patient avec vous-même, et n'oubliez pas que les résultats en valent la peine
7. Informez votre entourage
Expliquez à votre famille, vos amis et vos collègues que vous portez des gouttières invisibles. Plus ils sont au courant, plus ils seront compréhensifs et vous soutiendront dans votre démarche.
8. Restez motivé
Rappelez-vous pourquoi vous avez choisi de suivre un traitement orthodontique. Gardez en tête les résultats que vous souhaitez obtenir. Une bonne motivation vous aidera à maintenir votre discipline.
9. Parlez à votre orthodontiste
Si vous avez des difficultés à porter vos gouttières invisibles aussi souvent que recommandé, n'hésitez pas à en parler à votre orthodontiste. Il ou elle pourra vous offrir des conseils personnalisés pour vous aider à respecter votre traitement.
En conclusion, le port régulier de vos gouttières orthodontiques invisibles est essentiel pour obtenir les résultats souhaités. En suivant ces trucs et astuces, vous pouvez rendre le processus plus facile et moins contraignant. Soyez discipliné, gardez vos objectifs à l'esprit, et bientôt vous profiterez d'un sourire plus beau et plus sain.
GlamSmile Boutique votre alliée durant votre traitement orthodontique avec gouttières invisibles
GlamSmile Boutique dans son assortiment offre des accessoires testés et ultra utiles : étui de rangement, outil de retrait de gouttières et bâtonnets de mastication, le tout dans des tons frais et colorés. Ceux-ci sont également proposés sous forme de kits exclusifs spécialement conçus par GlamSmile.ch que nous appelons GlamKit. Choisis ton GlamKit et fais briller ton sourire !
#GlamBLOG #basiquesimple